Navrhujeme toto dávkování: v tréninkové dny užijte jednu dávku (2-3 kapsle) 30-60 minut před tréninkem. Druhou dávku (další 2-3 kapsle) ráno nebo večer podle toho, zda cvičíte dopoledne nebo večer (asi hodinu nebo dvě před spaním) s jídlem. Vhodná je i kombinace s Health Balance, která nabízí synergické řešení pro podporu celkového zdraví a redukci stresu. Ve dnech odpočinku od posilovny užívejte jednu dávku ráno a jednu dávku večer s jídlem. Pro podporu spánku stačí užít 2-4 kapsle s večeří. Samozřejmě jsou možná mnohá další schémata dávkování. Dle vašich specifických požadavků.